[건강] 유산균 고르는 법
2022. 2. 18.
1. 유산균의 중요성 ‘모든 질병은 장에서 시작하고 장에서 끝난다’는 말이있다. 사람 몸에 60조 개의 세포가 있는데 우리 몸에 면역 세포의 70%가 장에 있다. 우리 장에 100조 마리의 세균이 있어 우리 세포수보다 훨씬 많다. 장내 미생물의 비율에 따라 면역력이 좌우되기도 하며, 영양흡수와 소화기능, 배출기능까지 좌우하는 부분이기 때문에 이상적인 장 환경이 무너지면 살이 빠지기도 하고, 쉽게 찌기도 한다. 유산균은 죽어서도 사체와 변이 우리 몸의 강력한 영향을 준다. 뷰티릭산,아세트산,프로피온산 등이 자가면역반응, 과면역반응,염증반응을 조절해주므로 몸전체와 피부건강까지 영향을 주는 내성없는 천연 항생제이다. 2. 좋은균 나쁜균 중간균 장속 미생물은 좋은균과 나쁜균, 중간균이 각각 30%, 10%, 6..